Зумба

[tigrarim]

Болит попа, и ноги, и шея, и руки и пресс, оказывается, у меня есть!... Это вчера я наконец выбралась на зумбу :))

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Сумашедший заряд позитива и выплеск энергии! Как раз для таких любителей потанцевать, как я (и сразу все когда-то выученные шаги сальсы вспомнились и пригодились!). Молоденькая девочка-бразильянка делала упор на самбу, отскакала час, подпевая мелодиям и казалось, она так еще часа два может - а с нас пот в три ручья... Кстати, поразило, что и парни в группе были: обычно "мужчины не танцуют".
Надеюсь, смогу выбираться на нее регулярно - глядишь, и талия у меня появится :)))

Comments

[catitaliana.livejournal.com]

Dj mams fiesta buena!здорово!
😀

[tigrarim.livejournal.com]

Ага, у меня такой заряд позитива был :)))

[irano.livejournal.com]

ой, я очень любила зумбу - наш преподаватель "на районе" 45 минут зажигательно танцевала и кричала: "давайте, телочки!" ;)) потом мы переехали и зумбу в новом спортзале ведет женщина неопределенных лет, которая любит приговаривать: "а теперь поднимем левую ногу! правую ногу! покрутимся" я пару раз сходила и больше не могла себя заставить, придется, видимо, возвращаться на район за нормальной зумбой))

[tigrarim.livejournal.com]

Хохохо!!! :))) эти "давайте, телочки!" повеселило :)))) преподаватель была с огоньком :)))

Наша тоже визжала временами от восторга и обнимала зеркало - от этого мы расходились еще больше :)) как понимаю, это как с сальсой - половина дела зависит от преподавателя!

Ты готова возращаться на свой район?!!

[irano.livejournal.com]

преподаватель была такая а-ля гопник, в спущенных штанах и кепке)) но очень классная! если бы я вернулась на район, то только из-за нее)) меня останавливает пока лень - до Иври ехать целый час.

[blincom-de.livejournal.com]

с упоением отзанималась месяц, плюс по инерции второй. когда все движения, на которые была способна тренер, были вызубрены назубок, стало скучно. для меня это прежде всего танец, а когда нет импровизации и свободы личному креативу - толпой одно и то же - я вяну :)

P.S. но, согласна, сначала вызывает восторг и охи! где-то в 2012 у меня тоже такой пост имеется ;)

[tigrarim.livejournal.com]

:)))
Я пока один раз сходила - преподаватель-бразильянка здорово раззадоривала :)) Посмотрим, как дальше пойдет.
Если даже через пару месяцев все движения будут выучены назубок, их можно будет использовать в каком-нибудь клубе на "девичнике" :))

[http://users.livejournal.com/_elhana_/]

А с талией что? :-)
Напиши что-нибудь вдохновляющее про готовку еды или украшение дома? Ужасно нравятся твои "хозяйственные" посты.

[tigrarim.livejournal.com]

Талия где-то потерялась :))

Ой, как неожиданно и приятно :) Про еду пока писать особо нечего - я в последнее время особо не изощряюсь на кухне. Могу про бытовые tricks молодой мамы написать :))

[http://users.livejournal.com/_elhana_/]

Давай :)

[mookee.livejournal.com]

честно говоря, я зумбу та и не оценила. Подходит тем, кто любит плясать, немного растрясти лень, но фитнес-профита я не вижу абсолютно. Чтобы начать жечь калории, надо минимум 2 часа плясать. Кстати наши местные зумбистки инструкторши - все довольно плотного телосложения, никакой талии там и близко нет.

[tigrarim.livejournal.com]

Я, я плясать очень люблю!!! А вот качалка мне не нравиться

[mookee.livejournal.com]

увы, я перепробовала кучу всего в фитнес-клубе. Реальный эффект достигается только от системматических занятий в качалке(( Зумба - это легкое кардио, не больше.

[tigrarim.livejournal.com]

Так у тебя и веса-то особого не было, который терять надо..

[windy-mind.livejournal.com]

много людей было, Рим, или в данном случае это даже лучше? )

[tigrarim.livejournal.com]

Не, Наташ, было очень даже свободно, человек 20-25 на большой зал.
Я ходила на пробу в новый SportSpaß на Jessenstraße.

[aranciorosso.livejournal.com]

А у меня завтра 4-й вечер мастер-класса по фанданго. По 1,5 - 2 часа. Дожить бы до пятницы и выпасть в осадок!

[tigrarim.livejournal.com]

Уже видела твои фотки в ФБ - красавицы!!!

[aranciorosso.livejournal.com]

Да-да-да! А какие ощущения по окончании, супер!

[unbearablebore.livejournal.com]

Крууууто! С почином :)

[tigrarim.livejournal.com]

Спасиб! Надеюсь, получится вырываться регулярно

[elina2106.livejournal.com]

Господибожемой, когда ж ты всё успеваешь? Тебе самой наддо инструктором уж быть по организации дня:-))

Молодца. Мне такое уже не потянуть. Вчера вот за йогу решила взяться, это мне больше по возрасту. Ну и бассейн, велосипед. За полтора месяца скинула почти 7 кило, о! (совсем исключила сахар и почти совсем печёности, прям рыдаю в голос). Но надо, надо:-))))))))

[tigrarim.livejournal.com]

Да вот с зумбой не очень получается :(( Не удается всегда вырваться.

Ого, семь кило - молодец! Мне бы тоже столько сбросить, но все не получается, хотя и вредности почти уже не ем :((