Калории

[tigrarim]

Нашла в фейсбуке, очень в тему :)))

С марта пользуюсь сайтом www.dietaonline.ru. Ежедневно завожу все, что сьела если не забываю, а он показывает жиры-белки-углеводы и калории. Там же можно расчитать, сколько калорий за день потрачено, занимаясь спортом, гуляя по городу или убирая дом ;)). Очень просто и легко.

Обнаружила, что ем очень много жиров и углеводов. А фруктов ем мало :((
А я всегда считала, что питаюсь здорОво. Пересмотрела продукты и рецепты, забыла о шоколадных пуддингах эх! и пирогах, скачала "Диетыши" от belonika и забила холодильник овощами. 

Comments

[aranciorosso.livejournal.com]

Разве ты ешь мало углеводов?

[tigrarim.livejournal.com]

ой, исправила!
спасибо :)))

[annamont.livejournal.com]

давай-давай! взвесилась-измерилась? чтобы наверняка знать, сколько и куда.. а то ведь вдруг и правда калории - маленькие существа..)

[tigrarim.livejournal.com]

даже если взвесилась-измерилась, маленькие существа не дремлют! :)))

[rezeknenka.livejournal.com]

Ух, много времени же заняло введение съеденных за день продуктов, причем приблизительно-примерно (весов нету). Интересно, что студень/холодец не нашла, только зельц из свинины. А зизу мне эти существа всю одежду перешили, гадкие :-)

[tigrarim.livejournal.com]

студень даже среди рецептов не нашла?
первые дни и я долго вводила, а потом приноровилась - да и продукты примерно одни и те же... для самоанализа хорошо!

[anna-chertkova.livejournal.com]

я бы еще добавила про калории - крохотные ПОДЛЫЕ существа :) спасибо за линк, это дело!!

[tigrarim.livejournal.com]

подлые - точно :))))

[windy-mind.livejournal.com]

Интересно, сохранила у себя. Завтра рассчитаю сколько плюшек мне в день съедать :-)

[tigrarim.livejournal.com]

удачи! :))