Зумба

May. 14th, 2014 09:56 am
tigrarim: (я девушка приличная!)
[personal profile] tigrarim
Болит попа, и ноги, и шея, и руки и пресс, оказывается, у меня есть!... Это вчера я наконец выбралась на зумбу :))

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Сумашедший заряд позитива и выплеск энергии! Как раз для таких любителей потанцевать, как я (и сразу все когда-то выученные шаги сальсы вспомнились и пригодились!). Молоденькая девочка-бразильянка делала упор на самбу, отскакала час, подпевая мелодиям и казалось, она так еще часа два может - а с нас пот в три ручья... Кстати, поразило, что и парни в группе были: обычно "мужчины не танцуют".
Надеюсь, смогу выбираться на нее регулярно - глядишь, и талия у меня появится :)))

Date: 2014-05-14 08:59 am (UTC)
From: [identity profile] catitaliana.livejournal.com
Dj mams fiesta buena!здорово!
😀

Date: 2014-05-14 05:13 pm (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Ага, у меня такой заряд позитива был :)))

Date: 2014-05-14 09:07 am (UTC)
From: [identity profile] irano.livejournal.com
ой, я очень любила зумбу - наш преподаватель "на районе" 45 минут зажигательно танцевала и кричала: "давайте, телочки!" ;)) потом мы переехали и зумбу в новом спортзале ведет женщина неопределенных лет, которая любит приговаривать: "а теперь поднимем левую ногу! правую ногу! покрутимся" я пару раз сходила и больше не могла себя заставить, придется, видимо, возвращаться на район за нормальной зумбой))

Date: 2014-05-14 05:15 pm (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Хохохо!!! :))) эти "давайте, телочки!" повеселило :)))) преподаватель была с огоньком :)))

Наша тоже визжала временами от восторга и обнимала зеркало - от этого мы расходились еще больше :)) как понимаю, это как с сальсой - половина дела зависит от преподавателя!

Ты готова возращаться на свой район?!!

Date: 2014-05-15 08:50 am (UTC)
From: [identity profile] irano.livejournal.com
преподаватель была такая а-ля гопник, в спущенных штанах и кепке)) но очень классная! если бы я вернулась на район, то только из-за нее)) меня останавливает пока лень - до Иври ехать целый час.

Date: 2014-05-14 10:00 am (UTC)
From: [identity profile] blincom-de.livejournal.com
с упоением отзанималась месяц, плюс по инерции второй. когда все движения, на которые была способна тренер, были вызубрены назубок, стало скучно. для меня это прежде всего танец, а когда нет импровизации и свободы личному креативу - толпой одно и то же - я вяну :)

P.S. но, согласна, сначала вызывает восторг и охи! где-то в 2012 у меня тоже такой пост имеется ;)
Edited Date: 2014-05-14 10:02 am (UTC)

Date: 2014-05-14 05:17 pm (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
:)))
Я пока один раз сходила - преподаватель-бразильянка здорово раззадоривала :)) Посмотрим, как дальше пойдет.
Если даже через пару месяцев все движения будут выучены назубок, их можно будет использовать в каком-нибудь клубе на "девичнике" :))

Date: 2014-05-14 10:30 am (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_elhana_/
А с талией что? :-)
Напиши что-нибудь вдохновляющее про готовку еды или украшение дома? Ужасно нравятся твои "хозяйственные" посты.

Date: 2014-05-14 05:19 pm (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Талия где-то потерялась :))

Ой, как неожиданно и приятно :) Про еду пока писать особо нечего - я в последнее время особо не изощряюсь на кухне. Могу про бытовые tricks молодой мамы написать :))

Date: 2014-05-14 05:27 pm (UTC)

Date: 2014-05-14 11:57 am (UTC)
From: [identity profile] mookee.livejournal.com
честно говоря, я зумбу та и не оценила. Подходит тем, кто любит плясать, немного растрясти лень, но фитнес-профита я не вижу абсолютно. Чтобы начать жечь калории, надо минимум 2 часа плясать. Кстати наши местные зумбистки инструкторши - все довольно плотного телосложения, никакой талии там и близко нет.

Date: 2014-05-14 05:20 pm (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Я, я плясать очень люблю!!! А вот качалка мне не нравиться

Date: 2014-05-14 08:41 pm (UTC)
From: [identity profile] mookee.livejournal.com
увы, я перепробовала кучу всего в фитнес-клубе. Реальный эффект достигается только от системматических занятий в качалке(( Зумба - это легкое кардио, не больше.

Date: 2014-05-16 09:31 am (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Так у тебя и веса-то особого не было, который терять надо..

Date: 2014-05-14 11:59 am (UTC)
From: [identity profile] windy-mind.livejournal.com
много людей было, Рим, или в данном случае это даже лучше? )

Date: 2014-05-14 05:21 pm (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Не, Наташ, было очень даже свободно, человек 20-25 на большой зал.
Я ходила на пробу в новый SportSpaß на Jessenstraße.

Date: 2014-05-14 06:06 pm (UTC)
From: [identity profile] aranciorosso.livejournal.com
А у меня завтра 4-й вечер мастер-класса по фанданго. По 1,5 - 2 часа. Дожить бы до пятницы и выпасть в осадок!

Date: 2014-05-16 09:33 am (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Уже видела твои фотки в ФБ - красавицы!!!

Date: 2014-05-16 09:55 am (UTC)
From: [identity profile] aranciorosso.livejournal.com
Да-да-да! А какие ощущения по окончании, супер!

Date: 2014-05-15 04:01 pm (UTC)
From: [identity profile] unbearablebore.livejournal.com
Крууууто! С почином :)

Date: 2014-05-16 09:35 am (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Спасиб! Надеюсь, получится вырываться регулярно

Date: 2014-05-29 05:21 pm (UTC)
From: [identity profile] elina2106.livejournal.com
Господибожемой, когда ж ты всё успеваешь? Тебе самой наддо инструктором уж быть по организации дня:-))

Молодца. Мне такое уже не потянуть. Вчера вот за йогу решила взяться, это мне больше по возрасту. Ну и бассейн, велосипед. За полтора месяца скинула почти 7 кило, о! (совсем исключила сахар и почти совсем печёности, прям рыдаю в голос). Но надо, надо:-))))))))

Date: 2014-05-31 10:45 am (UTC)
From: [identity profile] tigrarim.livejournal.com
Да вот с зумбой не очень получается :(( Не удается всегда вырваться.

Ого, семь кило - молодец! Мне бы тоже столько сбросить, но все не получается, хотя и вредности почти уже не ем :((

Profile

tigrarim: (Default)
tigrarim

October 2014

S M T W T F S
   123 4
567891011
12 131415161718
19202122232425
262728293031 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 11:08 am
Powered by Dreamwidth Studios